随着岁月的流逝，记忆可能会逐渐模糊正规的线上配资炒股，阿尔兹海默症（Alzheimer's Disease）是会逐渐剥夺人们记忆和认知能力的。但请记住，通过积极的预防措施，我们可以降低患病风险，保护我们所爱的人。 一、阿尔兹海默10大早期信号 1. 记忆力减退，会忘记刚发生的事情，或者反复讲述相同的故事 2. 语言表达困难，常忘词，或者支支吾吾 3. 判断力减退，如忘记付账单，或者忘记冬天穿厚衣服 4. 迷路 5. 失去时间感，忘记事情发生的顺序 6. 情绪和性格剧烈变化，比如外向的突然变得内...
随着岁月的流逝，记忆可能会逐渐模糊正规的线上配资炒股，阿尔兹海默症（Alzheimer's Disease）是会逐渐剥夺人们记忆和认知能力的。但请记住，通过积极的预防措施，我们可以降低患病风险，保护我们所爱的人。
一、阿尔兹海默10大早期信号
1. 记忆力减退，会忘记刚发生的事情，或者反复讲述相同的故事
2. 语言表达困难，常忘词，或者支支吾吾
3. 判断力减退，如忘记付账单，或者忘记冬天穿厚衣服
4. 迷路
5. 失去时间感，忘记事情发生的顺序
6. 情绪和性格剧烈变化，比如外向的突然变得内向
7. 对兴趣丧失，或者回避社交
8. 物品遗失或误放
9. 日常活动会感觉很困难，如做饭等
10. 社交活动减少
二、科学预防
1. 经常脑力训练：如阅读、写作、学习新技能、玩智力游戏等。
2. 规律运动：散步、太极拳、8段锦，打牌、麻~将等
3. 健康饮食：适当多吃些有助于大脑健康的食物，如核桃、大豆、深海鱼、芝麻、杏仁等。
4. 积极参加社交活动，多与亲友保持沟通互动。
5. 减少精shen压力：通过冥想、瑜伽、轻音乐等放松活动减轻压力，维持情绪稳定。
6. 保持良好睡眠：睡眠不好的可以多吃些酸枣仁、桂圆、莲子、黄花菜等
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